सोशल मीडियामुळे नैराश्य बरा होऊ शकते?

डिपॉझिटफोटोस 10917011 एस

हर्डमार्क अर्ल चे पुस्तक, हर्ड, माझ्यासाठी कठीण वाचन आहे. चुकीचा मार्ग घेऊ नका. हे एक आश्चर्यकारक पुस्तक आहे जे मला ह्यू मॅकलॉडच्या ब्लॉगमधून सापडले.

मी 'कठीण' म्हणतो कारण ते 10,000 फुट दृश्य नाही. हरड (आपल्या वास्तविक स्वभावाचा उपयोग करुन सामूहिक वागणूक कशी बदलावी) हे एक जटिल पुस्तक आहे ज्यामध्ये त्याच्या अभ्यासाच्या आणि त्याच्या डेटाच्या मुल्यावस्थेविषयीच्या आकडेवारीचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. तसेच, मार्क अर्ल्स आपला सरासरी व्यवसाय पुस्तक लेखक नाही - त्याचे पुस्तक वाचल्याने मला असे वाटते की मी माझ्या लीगच्या बाहेर नसलेले पुस्तक वाचत आहे (खरोखर खरोखर आहे!). आपण बौद्धिक असल्यास आणि सखोल, खोल विचार आणि समर्थन निकषांचे कौतुक केल्यास - हे आपले पुस्तक आहे.

जर आपण हे माझ्यासारखे बनवत असाल तर ते देखील एक चांगले पुस्तक आहे. Here मी येथे काही लिहून श्रीमंत सामग्रीची विकृती घेऊ शकते, परंतु हेक काय आहे! मी त्यासाठी जात आहे

सोशल मीडिया पिलमार्कला स्पर्श करणारा एक विषय म्हणजे नैराश्य. मार्कने औदासिन्याच्या दोन सामान्य कारणांचा उल्लेख केला आहे - पालकांचा आपल्या मुलाशी आणि इतर व्यक्तींसह व्यक्तीचा संबंध. मी मदत करू शकत नाही परंतु आश्चर्यचकित आहे की सोशल मीडिया सर्वात चांगला पर्याय नाही Prozac नैराश्यासारख्या सामाजिक व्याधी दूर करण्यासाठी. सोशल मीडिया इतरांशी संपर्क साधण्याचे वचन देतो जे आपल्या स्थानिक वर्तुळाबाहेर नसलेले घर, ऑफिस किंवा आपल्या अतिपरिचित क्षेत्राबाहेर नाही.

ट्विटर, वर्डप्रेस, फेसबुक, एकत्र करा, ऑनलाइन गेम ... हे सर्व अनुप्रयोग फक्त 'वेब 2.0' नाहीत, ते एकमेकांशी संवाद साधण्याचे साधन आहेत. सामाजिक अनुप्रयोग इतके लोकप्रिय का आहेत यात आश्चर्य नाही. आपल्यामध्ये इंटरनेटची सुरक्षा असणार्‍या लोकांना उघडणे इतके सोपे नाही आहे का?

काही महिन्यांपूर्वी झालेल्या एका परिषदेत मला एक बाई आठवते ज्याने विचारलेः

हे लोक कोण आहेत आणि दिवसभर ते ऑनलाइन कसे आहेत? त्यांना आयुष्य नाही का?

तो एक मनोरंजक दृष्टीकोन आहे !, नाही का? मला शंका आहे की बर्‍याच लोकांसाठी हे आहे is त्यांचे जीवन. हे त्यांचे इतरांशी कनेक्शन आहे, त्यांचे छंद आहेत, त्यांच्या आवडी आहेत, त्यांचे मित्र आहेत आणि त्यांचे समर्थन आहे. पूर्वी 'एकाकी' माणसाला खरोखरच एकटे राहायचे होते. पण आज 'एकाकी' करायला नको! तो / तिला समान छंद असलेले इतर एकटे शोधू शकतात!

काहीजणांचा असा तर्क असू शकतो की या प्रकारचे 'सोशल' नेटवर्क आणि त्याच्या सोबतचे सुरक्षित जाळे वास्तविक संबंध आणि मानवी संपर्काइतके स्वस्थ नाहीत. ते कदाचित बरोबर असतील… परंतु मला खात्री नाही की लोक हा एक पर्याय म्हणूनच वागतात. बर्‍याच लोकांसाठी, हे is त्यांचे संप्रेषण करण्याचे एकमेव साधन.

हायस्कूलमध्ये माझा एक मित्र, मार्क एक आश्चर्यकारक कलाकार होता. तो एका माणसाचा मोठा अस्वल होता. त्याने दहावीत पूर्ण दाढी केली होती आणि व्हँपायर्स आणि वेरूवल्व्हज यांच्या कथा असलेली कॉमिक पुस्तके लिहिली होती. मला मार्कबरोबर हँगआऊट करायला आवडत पण मी नेहमी सांगू शकत असे की तो प्रत्येकासाठीसुद्धा अस्वस्थ आहे - मीसुद्धा. मला असे वाटत नाही की तो अजिबात उदासीन होता, परंतु अधूनमधून गुरगुर सोडल्याशिवाय तो शांत होता (मी परत उगवले)

मी प्रामाणिकपणे कल्पना करू शकतो की मार्क आता एक प्रसिद्ध निवडक कलाकार आहे, किंवा कदाचित तो आज रानात राहतो. मी आश्चर्यचकित झालो तरी मला मदत करू शकत नाही. मार्ककडे आपला अविश्वसनीय किस्से प्रकाशित करण्यासाठी एखादा ब्लॉग आणि एखादे दुकान असते तर मला वाटते की त्याने इतर हजारो लोकांशी समान हितसंबंध जोडले असते. त्याच्याकडे एक सामाजिक नेटवर्क असते - मित्र आणि चाहत्यांचे नेटवर्क ज्याने त्याला प्रोत्साहित केले आणि त्याचे कौतुक केले.

मी ब्लॉगर्स आमच्या लेखनातून नैराश्यात किंवा एकाकीपणापासून वाचत आहोत हे अनुमान काढत नाही. आम्ही करू; तथापि, आमच्या वाचकांकडून खूप सन्मान मिळावा. मी काही वेगळा नाही. माझा मित्र असलेल्या एखाद्या ब्लॉगरवर एखादी व्यक्ती गॅंगिंग करताना दिसली, तर मी उडी मारून त्याचा बचाव करीन. मी आजारी पडलेला ब्लॉगर ऐकल्यास, मी त्याच्यासाठी आणि त्याच्या कुटुंबासाठी मनापासून प्रार्थना करतो. आणि जेव्हा ब्लॉगर ब्लॉगिंग थांबवतो तेव्हा मी त्यांच्याकडून ऐकू येत नाही.

आमच्या आठवड्यात 50 ते 60 काम करणे आणि एकटा वडील असल्याने माझ्याकडे जास्त नाही "जीवन" (मी उल्लेख केलेल्या बाईंनी परिभाषित केल्यानुसार) माझ्या ब्लॉग आणि कारकीर्दीच्या बाहेर. गंमत म्हणजे, माझे जीवन ऑनलाइन आश्चर्यकारकपणे आधार देणारी, आनंदी आणि आशादायक आहे. मी खरोखर आनंदी (औषधी नसलेला परंतु जास्त वजन) माणूस आहे. मी एकाऐवजी दुस replace्या जागी बदलण्याचा प्रयत्न करीत आहे यावर माझा विश्वास नाही. मला वाटते की दोघेही तितकेच महत्त्वाचे आणि फायद्याचे आहेत. खरं तर, माझा विश्वास आहे की माझ्या 'ऑनलाइन' जीवनामुळे मला माझ्या 'खर्‍या' जीवनात अधिक चांगला संवाद साधण्यास प्रवृत्त केले आहे. हे लिहिणे माझ्यासाठी उपचारात्मक आहे आणि जेव्हा मी माझ्या लिखाणावर अभिप्राय मिळवितो तेव्हा ते चांगले वाटते (ते नकारात्मक असले तरीही).

खरं सांगायचं तर, माझ्याकडे तुमच्याकडे असलेले नेटवर्क आहे असे समर्थन नेटवर्क नसते तर ... कदाचित शक्य झाले दु: खी व्हा आणि उदासीनता मध्ये घसरणे शकते. मी बहुधा रात्री व्हिडिओ गेम खेळत असतो आणि दिवसा माझ्या सहका m्यांना वाईट बनवितो.

मी त्याऐवजी दररोज माझ्या वेब 2.0 गोळ्या घेईन.

9 टिप्पणी

  1. 1

    प्रथम मी असा विश्वास ठेवत नाही की ट्विटर, ब्लॉग्ज यासारख्या सोशल वेब २.० ची उपस्थिती सामग्री उदासीनतेसारख्या गोष्टींसाठी बराच जवळपास आहे आणि मी औदासिन्याच्या कारणांसाठी मार्कच्या युक्तिवादाशी सहमत नाही.

    ते म्हणाले तथापि, माझा असा विश्वास आहे की काही मार्गांनी आमचा वेबद्वारे आंतरसंचार एखाद्याचा आत्मसन्मान, कल्याणकारी भावना आणि काही प्रकरणांमध्ये एखाद्याच्या जीवनात काही कठीण काळात मदत करतो. मी हे पात्र आहे की मी ट्विटर आणि त्यासारख्या पातळीवर ब्लॉग ठेवत नाही (लवकरच मी लवकरच या दिवसात काहीतरी करत आहे).

    उदाहरणार्थ, WinExtra चा भाग म्हणून माझ्याकडेही आयआरसी चॅनेल आहे जे अर्ध-आमंत्रण आहे (विशेषतः जर मला माहित असेल की लोक प्रत्यक्षात प्रथम आयआरसी करतात) आणि माझ्या एका जवळच्या मित्राच्या शेवटच्या वर्षात हे समजले की त्याला गंभीर जीवन जगण्याची गरज आहे. एक व्यसन येणे प्रती बदला. तो यशस्वी ठरला होता - एखाद्या व्यसनाच्या व्यसनातून यशस्वी होण्याइतपत यशस्वी - पण तो मला एक दिवस म्हणाला, जर तो आयआरसी चॅनल आणि तेथील लोकांसाठी नसता तर त्याने ते प्रामाणिकपणे माहित नसते की त्याने ते त्याद्वारे केले असेल तर. खूप गडद वेळ.

    अशाच एका प्रकरणात, नुकताच विनएक्सट्रा मंच आणि आयआरसी चॅनेलच्या दीर्घ काळातील मेम्बरांपैकी एकने पोस्ट करणे थांबविले किंवा चॅनेलमध्ये दर्शविणे थांबविले. त्याऐवजी अमेरिकेत दोन सदस्य खूपच चिंतेत पडले आणि त्यांनी ठीक आहे याची खात्री करुन घेण्यासाठी केलेल्या प्रयत्नांची प्रक्रिया सुरू केली. बरं आज तो अचानक चॅनेलमध्ये दिसला आणि तो बराच वेळ गमावलेल्या मित्रासारखा शेवटी घरी परतला होता - त्याच्यासाठी आणि आमच्यासाठी दोघांसाठी.

    हा समुदाय आहे आणि सोशल नेटवर्क्सच्या वेब २.० जगात ती उघडकीस आली नसतानाही मी ते कधीही कोणत्याही फेसबुक किंवा ट्विटर समुदायावर घेईन. त्यासह मला असे वाटते की हे दर्शविते की जर एखाद्या ऑनलाइन समुदायामध्ये दीर्घायुष्य आणि मित्रांची खोली असेल तर (जर आपल्याला हे समजले असेल की आमचे मंच जितके लहान असले तरीही ते सुमारे सहा वर्षे गेले असतील) ते एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाचा एक भाग बनवू शकेल आणि आपणास आपलेपणाची भावना देते - जे खरोखर आपल्या जीवनातून माणसासारखे आहे.

  2. 2

    हाय स्टीव्हन,

    मी चेतावणी दिली की मी मार्कच्या शब्दांची मोडतोड केली आहे… असे दिसते की मी केले! मार्क औदासिन्यावरील काही लेखांचा उल्लेख करतात आणि असे नमूद करत नाहीत की हे निश्चितपणे नैराश्याचे एकमेव स्त्रोत आहेत - हे फक्त दोन जोड्यांचा उल्लेख आहे. सोशल मीडियाचा सिद्धांत आणि नैराश्यास मदत करण्याची संधी ही मार्कची नाही, मला आश्चर्य वाटेल.

    आपल्या समुदायाबद्दल एक अद्भुत कथा आणि मी आपल्याशी सहमत आहे - जेणेकरून प्रत्येकाला स्वस्थ असणे आवश्यक आहे. मला वाटते की सोशल मीडिया आम्हाला अशा समुदायांशी 'संबंधित' होण्यासाठी सोडले आहे ज्याचा आम्हाला अन्यथा कधीच संपर्क झाला नाही.

    अपवादात्मक टिप्पणीबद्दल धन्यवाद!
    डग

  3. 3

    उत्कृष्ट पोस्ट, डग! मी सोशल नेटवर्किंगला मी मित्र असल्याचे समजणार्‍या बर्‍याच लोकांच्या मनःस्थितीशी आणि जीवनाशी संपर्क साधण्याचा एक मार्ग शोधतो, त्यातील काही अगदी जवळचे मित्र आणि इतर जीवनावर परिणाम करतात जे मला असे करणे पुरेसे नसते. . जर मला एखादा गरजू मित्र दिसला तर मी समर्थन पुरवण्यासाठी काय करू शकतो हे पाहण्यासाठी द्रुतपणे संपर्क साधण्यास सक्षम आहे. मी इलेक्ट्रॉनिक संप्रेषणाद्वारे मित्र (स्वतःच समाविष्ट केलेले!) देखील मिळवलेले आहेत जे मला अन्यथा कदाचित चांगले माहित नव्हते, जे त्याऐवजी ऑफलाइन मैत्रीमध्ये रूपांतरित झाले.

    PS जेव्हा आपण आपल्या प्रकल्प आणि संक्रमणामध्ये व्यस्त होता तेव्हा मला आपले दैनिक लिखाण आठवले. तुमची पोस्ट नुकतीच पाहून मला आनंद झाला!

    • 4

      धन्यवाद ज्युली! मी चांगल्या वेगाने परत येण्याचा प्रयत्न करीत आहे पण मी संघर्ष करीत आहे. मी बराच तास काम करतो आणि मी मिश्रणात व्यायाम (कल्पना करा!) जोडला आहे. मला अद्याप योग्य सूत्र सापडले नाही - मी खूपच वेडा आणि थकलो आहे.

      मी तिथे पोचतो!

  4. 5

    सोशल मीडिया साइट्स वापरणे ही एक चांगली उपचारात्मक गोष्ट आहे या सिद्धांताशी मी पूर्णपणे सहमत आहे. माझ्यासाठी, मला आढळले आहे की माझ्या भावनांबद्दल लिहिणे हे खूप चांगले आणि मोकळे आहे. जरी कोणी त्यांना वाचत नाही. प्रत्यक्षात ते लिहिण्याची शक्ती आहे. मला फेसबुक आणि मायस्पेस सारख्या साइट देखील आवडतात. ते कनेक्शन नसल्यास लोकांना त्यापेक्षा जास्त कनेक्ट करण्याची परवानगी देतात. सोशल मीडिया साइटबद्दल माहिती पोस्ट केल्याबद्दल धन्यवाद. मी आशा करतो की जास्तीत जास्त लोकांना त्यात चांगले मिळेल.

    • 6

      आम्ही नक्कीच सामाजिक प्राणी आहोत, आपण जेसन नाही का? आपल्याकडे समाजीकरण करण्याचे कोणतेही साधन नसल्यास मला विश्वास आहे की यामुळे बर्‍याच सामाजिक विकृती उद्भवू शकतात आणि इतर समस्यांचा सामना होऊ शकतो.

      तुमच्याप्रमाणे मलाही खरोखर एक उत्तम प्रेशर रिलीज वाल्व म्हणून लिखाण सापडले आहे. तसेच, जेव्हा कोणी माझे आभार मानते किंवा मी जे लिहिले आहे त्याबद्दल पोस्ट करते - तेव्हा त्या ओएलच्या स्वाभिमानासाठी चमत्कार करते!

  5. 7

    मला असे वाटते की सोशल मीडिया क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहिल्यामुळे नैराश्यातून होणारी वेदना खरं तर कमी करता येते. उदाहरणार्थ द्वितीय जीवनात भाग घेणार्‍या व्यक्तींकडील केस स्टडी पहा. ते इच्छित भौतिक गुणधर्मांच्या आधारे अवतार तयार करु शकतात आणि त्या पातळीवर लोकांशी कनेक्ट होऊ शकतात जे यापूर्वी कधीही सक्षम नसतील. हे फक्त एक उदाहरण आहे.

    सोशल मीडिया कशी मदत करू शकेल याची मी व्यक्तिशः साक्ष देतो. मी औदासिन्य, चिंता, द्विध्रुवीय, ओसीडी इत्यादी पासून ग्रस्त लोक समर्थनासाठी या समुदायांवर अवलंबून कसे राहतात याचे विश्लेषण करण्यासाठी मी मायस्पेस डिप्रेशन ग्रुप चर्चेचे परीक्षण करीत होतो. संभाषण उलगडताना मी पहात असताना एखाद्याने स्वत: ला हानी पोहचवताना पाहिले. समुदायाने ताबडतोब उडी मारली आणि तिला मदत केली. जणू काय मायस्पेस समुदायाने तिची जीवनरेखा म्हणून काम केले आहे.

    मी विचार करतो की जिथे सोशल मीडिया जात आहे तेथे आम्हाला अधिक विशिष्ट सेवांना समर्पित सेवा दिसतील. माझ्यासारखे रुग्ण (माझा पूर्वीचा ग्राहक ज्याच्यासाठी मी त्यावेळी संशोधन करत होतो) विविध प्रकारच्या नैराश्याने ग्रस्त लोकांना एकत्र आणत आहे जेणेकरून ते त्यांचे अनुभव सामायिक करु शकतील आणि एकमेकांशी संपर्क साधू शकतील. हे एक आश्चर्यकारक साधन आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला जमिनीवर ठेवण्यात किती सामाजिक नेटवर्क्स आहेत हे दर्शविण्यासाठी आता ते कार्य करते. चांगली गोष्ट म्हणजे पीएलएम सारखे सामाजिक नेटवर्क केवळ एखाद्या स्थितीत ग्रस्त लोकांना गटात सामील होऊ देते. यामुळे सहभागाची पातळी मोठ्या प्रमाणात वाढते कारण त्यांना माहित आहे की ते एकटे नसतात.

    या महान पोस्ट डगबद्दल धन्यवाद!

    • 8

      स्कॉट - दयाळू शब्द आणि अपवादात्मक टिप्पणीबद्दल खूप धन्यवाद. या तंत्रज्ञानासारख्या साइटद्वारे चांगल्या तंत्रज्ञानाचा उपयोग केल्याचे पाहून हे आश्चर्यकारक आहे माझ्यासारखे रुग्ण. मी उद्या माझे दररोजचे दुवे ठेवत आहे तो महान दुवा!

  6. 9

    मला वाटतं की सोशल मीडिया लोकांना नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करू शकेल, असं का नाही?

    माझे तत्वज्ञान आहे की आपण सर्वजण आणि पृथ्वीवरील सर्व काही कनेक्ट केलेले आहे. आपल्या सर्वांचा उगम एका उर्जा स्त्रोतापासून झाला आहे आणि उदासीनता हा या स्त्रोतापासून विभक्त झाल्याच्या भावनांचा परिणाम आहे.

    होय हे मला माहित आहे की हे सर्व नवीन पिल्लू वाटते. पण ही एक साधी संकल्पना आहे आणि ती माझ्यासाठी अर्थपूर्ण आहे.

    मला असे वाटत नाही की सोशल मीडिया एक बरा आहे, परंतु यामुळे लोकांना एकत्र केले जाते आणि आपल्या सर्वांमध्येच आपल्या मूळ अस्तित्वाची तीव्र इच्छा आहे.

    माझी सावत्र-मुलगी तिचा बहुतेक ऑनलाइन वेळ नेक्सोपिया नावाच्या साइटवर घालवते. या सोशल नेटवर्किंग साइटवर स्थानिक आणि इतर ठिकाणाहूनही तिने तिच्या कित्येक मित्रांना भेटले आहे. सामाजिक साइट्स आम्हाला समान स्वारस्य असलेल्या लोकांना भेटण्यात मदत करतात आणि वर्तमान आणि जुन्या मित्रांच्या संपर्कात राहण्याचे एक साधन आहे.

    मी एकार्ट टोले यांचे "द पॉवर ऑफ नाउ" वाचत आहे. आम्हाला नैराश्य, चिंता आणि बरेच काही का वाटते याविषयी तपशीलवार हे पुस्तक आहे.

    तो बरा म्हणून “आता राहतात” यावर उपाय देतात. मी सहमत आहे आणि आनंदासाठी दंतकथित मार्गदर्शकासाठी इच्छुक असलेल्या कोणालाही हे पुस्तक परतफेड करते.

तुला काय वाटत?

ही साइट स्पॅम कमी करण्यासाठी अकिस्मेट वापरते आपल्या टिप्पणी डेटावर प्रक्रिया कशी केली जाते ते जाणून घ्या.